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牛皮癣应该怎样提高免疫力呢

郑州市银屑病研究所发布时间：2012-12-18 点击：次

　　牛皮癣应该怎样提高免疫力呢？就像大家知道的那样，人的免疫系统就好比人的中枢系统，如果我们的免疫系统出现异常，就会引发一系列的反应，当然，我们牛皮癣患者也不例外，所以提高我们自身的免疫力尤为重要，牛皮癣患者应做到以下几点来提高我们的免疫力：

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　　1、保持积极乐观的心态：天天都是好心情，好的心情是人体机能维持的一个最佳状态，而不良的情绪则会抑制人体免疫系统荷尔蒙成分增多，从而降低我们自身机体免疫能力，更容易受到感冒或其它疾病的侵袭。

　　2、保证睡眠充足：睡眠质量的好坏直接影响着第二天的工作生活，只有睡眠好了，才能有充沛的精力。相关医学医生研究表明睡眠时人体会产生一种胞壁酸的睡眠因子，可以促使白血球增多，巨噬细胞活跃，增强肝脏解毒功能，从而提高机体免疫力，更好的抵抗外界的一些细菌和病毒的入侵。

　　3、适当的运动：适当的运动对提高免疫力有很大的帮助，生命在于运动，但是千万要记住运动要适量，医生建议我们牛皮癣患者朋友，运动时间最好在30~45分钟，这样持续一段时间后后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。

　　4、补充维生素和矿物质：身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关，所以牛皮癣患者要注意多吃蔬菜水果及豆类食物。

　　5、禁止烟酒：吸烟有害人体健康，而酒精会在很大程度上会对人体产生消极影响，过量饮酒甚至会给血液与心脏等器官造成很大损害，有增加患者高血压、中风等疾病的危险，更严重的是烟酒会导致牛皮癣患者病情加重。

　　郑州牛皮癣医院的医生曾说过银屑病并不可怕，可怕的是我们害怕银屑病，只要我们以平常心对待，保持心情舒畅，提高自身的免疫力，增强战胜疾病的信心。相信再顽强的银屑病也会和你说拜拜的。

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来源：郑州市银屑病研究所时间：2012-12-18 18:13